Ajouter pas-à-pas de la créativité dans nos habitudes

Par 1 février 2018S'épanouir
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habitudes

Comme d’habitude (*d’habituuudeeee)

Des habitudes, tout le monde en a. Par contre, tout le monde ne les garde pas en mémoire : on les oublie. Non, en fait, on les oublie mais notre inconscient lui, pas du tout ! C’est sa nourriture quotidienne.

Plus un geste est répété chaque jour, plus il fait partie de notre ADN. Et, pas de surprise, plus l’habitude a été répétée, plus il est difficile de s’en défaire.

Mais pourquoi parler de s’en défaire? Alors on est d’accord, il y a des habitudes QUI SONT TRÈS BIEN, elles nous permettent d’économiser de la concentration et de la volonté pour des choses plus importantes. (à ce propos, voir l’étude ici )

Le problème, c’est que parfois on est tellement plongé dedans … qu’on s’ennuie. Notre quotidien est le même que celui d’hier. Et puis ça ne vous arrive pas de vous dire : “purée j’aimerais bien changer cette façon de faire” ?

La créativité pour pimenter nos habitudes

habitudes

Un esprit créatif permet de voir, dans chaque situation, une opportunité. La créativité est à la source des idées pour résoudre des problèmes quotidiens. C’est elle qui donne l’élan à vos projets, vos conversations ( voir l’article 3 phrases magiques pour booster sa créativité ).

La créativité permet d’avoir une vie plus enrichissante et épanouissante. Elle est présente dans tous les aspects de notre vie et nous l’utilisons pour prendre conscience de notre potentiel.

La créativité implique la nouveauté et une certaine valeur*.

La valeur dépend du bénéfice que l’on tire de notre génie créatif. Il peut s’agir :

  • d’une résolution de problème, comme le fait de ne plus s’ennuyer
  • d’une chasse au gaspillage (de temps, de matières, d’énergie)
  • de faciliter un mode de fonctionnement pour nous éviter un maximum d’erreurs et de défauts
  • du moindre coût dans le moindre temps
  • d’influencer l’avenir, puisque nos actions d’aujourd’hui influencent celles de demain.

Je vous propose de repérer les aspects de votre vie qui passent à la trappe de votre créativité.

Ce sont des habitudes qui, peut-être :

=> manquent de praticité

=> ne sont pas rentables à long terme

=> sont polluantes

=> vous demandent beaucoup d’énergie pour peu de satisfaction

=> entraînent des complications, voir des problèmes

=> ne correspondent pas à vos valeurs, à votre idéal de vie

Gardez en tête que vos habitudes sont votre destinée !

 

Sème un acte, tu récolteras une habitude ; sème une habitude, tu récolteras un caractère ; sème un caractère, tu récolteras une destinée. Daila Lama

 

Quels sont les aspects de votre vie qui filent entre vos doigts ?

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Quel aspect de votre vie vous cause des soucis? Quels aspects ont besoin d’être transformés ? Notez-les lorsque vous y avez réfléchi. Pour vous aider, voici une liste d’exemples de dix aspects pratiques du quotidien. Choisissez parmi les 10, ceux qui sont négligés et/ou que vous aimeriez changer :

· Vos déplacements

· Vos exercices physiques

· Votre garde-robe ( voir l’article : améliorer l’image de soi grâce aux couleurs )

· Votre lieu de vie

· Votre travail

· Vos 100 mots les plus dit sur votre journée ( voir l’article : 4 astuces pour une parole en or )

· Votre matin ( voir l’article : 7 conseils pour un réveil zen )

· Votre façon de vous asseoir

· Votre façon d’aborder les personnes de votre entourage ( voir l’article : 3 Principes pour honorer une conversation authentique, remplie d’amour )

· Votre cuisine

Passez vos habitudes au peigne fin

habitudes

Voici un petit questionnaire qui permettra d’analyser plus finement votre activité. Le but est de trouver la petite nouveauté qui améliorera votre habitude, suivant la direction que vous voulez qu’elle prenne.

1. A quel point cette action vous impact-elle ?

Exemple : la cuisine : La nourriture que j’avale fait partie de mon corps, influence ma santé, mon énergie, mes valeurs liées à l’environnement…

2. Cette action, est-elle fortement guidée et créée par d’autres personnes ?

Exemple : la cuisine : Oui, je mange des plats préparés 3 fois par semaine.

3. Si oui, par qui et de quelle façon ?

Exemple : la cuisine : Les plats proviennent d’une grande surface près de chez moi. Je ne connais pas la personne qui les cuisine. Par contre, je m’entends très bien avec le vendeur avec qui nous aimons discuter.

4. Pour votre action, si vous deviez vous donner une note de créativité sur 5, laquelle vous donneriez vous ?

Exemple : la cuisine : 1/5. Je suis consciente de ne pas cuisiner, par contre mon plat est une occasion d’échanger avec le vendeur.

5. Selon votre envie et à votre échelle, quel aspect pourriez-vous améliorer dans ce domaine ?

Exemple : la cuisine : Dans un premier temps, pratiquer la marche jusqu’à la grande surface serait une action pour accroître ma santé et celle de l’environnement (une valeur qui me tient à cœur). Dans un deuxième temps, apprendre à cuisiner des recettes simples et délicieuses.

Ne vous donnez pas des objectifs trop grands, ça ne sert à rien. Le moindre changement même minime, vaut plus que rien du tout !

Une astuce simple pour être constante dans votre nouveau projet =>

Imprimez gratuitement le calendrier 2018 des projets créatifs et cochez les jours où vous avez accompli votre nouvelle habitude. Un mois de coché = célébrez !! 🙂

femmes creatrices

Ce qu’il faut retenir de l’article

  • Les habitudes façonnent notre existence et notre caractère
  • Changer d’habitude, c’est changer de destinée !
  • La créativité implique une nouveauté et une valeur : une nouvelle action amène une valeur ajoutée
  • La valeur ajoutée peut être du perfectionnement ou une résolution de problème
  • Changer d’habitude est un compromis entre l’effort à fournir et le bénéfice à en tirer.

Si vous avez aimé l’article, vous pouvez mettre un pouce bleu sur ma page FB et/ou commenter l’article ci-dessous ! Au plaisir les créatrices 🙂

*La boite à outil de la créativité – Edward de Bono : lire plus de commentaires à propos du livre ici

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