Comment créer quelque chose de bien quand le cœur n’y est pas ?

By 14 février 2018S'inspirer
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Lorsque le cœur y est, on voit tout comme des choses à prendre. Des choses à créer, des choses à transformer, à apprendre, à rire.

Lorsque le cœur n’y est pas, on voit tout comme une source de stress, de fatigue, d’ennui et on est dure avec soi-même et son entourage.

Par exemple, je vois une chouette photo de Bryan, avec sa tête transformée.

Voici la réflexion qui me vient quand le cœur y est : « Ohhh purée la bonne idée ! je prends ! 😀 Pourquoi ne pas faire ça moi aussi ? »

Et voici la réflexion qui vient quand le cœur n’y est pas : « pff c’est fou que ce genre de chose ait du succès. Et moi j’en ai encore moins. Le monde est nul et moi aussi ».

Peut-être qu’en ce moment, votre cœur n’y est pas. Mais vous cherchez des solutions et c’est tout à votre honneur. Alors :

Quelles sont les actions pour retrouver le cœur à (laisser) faire les choses ?

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“Parce que, ce n’est pas tout ça, mais j’ai du travail ! Une tâche à faire ! Je dois inventer un truc maintenant !”

Retrouver le cœur

La confrontation entre les « Il faut que je » et les « J’ai envie de » nous mène parfois à rude épreuve. Les symptômes sont divers ;

  • Des angoisses, la peur de l’avenir, la peur de ne pas y arriver, mais arriver à quoi ?
  • De l’ennui, l’impression de tourner en rond, tristesse, impuissance.
  • De la colère contre le monde, la société, vos parents, …
  • Du stress, vous êtes préoccupée par toutes les choses à mettre en œuvre, au point de ne pas savoir par où commencer.
  • De la haine : parfois, vous trouvez votre vie injuste.
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“Bref, que du bonheur.”

Heureusement, il y’a une compétence qui permet de retrouver le cœur. Cette aptitude à « retrouver l’essence de ce pourquoi on crée » présente de beaux avantages :

  • Retrouver la motivation en quelques minutes.
  • Ne plus alimenter nos tourments car la curiosité a pris le dessus sur notre esprit.
  • Retrouver l’inspiration et la créativité.
  • Créer des choses qui vous élèvent et qui contribuent aux changements positifs du monde.

C’est ça qui va faire avancer les choses. C’est ça qu’on garde. Pas le reste !

Les deux actions pour activer l’aptitude de créer avec le cœur

On parle bien d’une aptitude : cela veut dire qu’elle s’exerce comme pour un muscle ou une langue étrangère.

Je vous propose deux actions à faire durant votre semaine.

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“Mais je n’ai déjà pas le temps pour créer mes trucs pourris !!!!”

Pour retrouver du plaisir la prochaine fois que vous aurez « une tâche à faire », je vous assure que ça vaut tout l’or du monde.

1. Tenir un journal et observer ce qui nous fait vibrer

Une des meilleures façons pour obtenir du recul sur les choses, c’est d’écrire. Je vous cite ici deux façons d’écrire avec les résultats correspondants. Choisissez celle qui vous conviendra le mieux ; vous pouvez même faire un mixe des deux.

L’écriture automatique

Laissez court à votre plume en remplissant trois pages sur votre journée (c’est ce que recommande Julia Cameron dans son livre « Libérer votre créativité »). Votre objectif est de remplir d’encre ces trois pages, peu importe les mots. De cette façon vous:

  • vous laissez aller
  • videz vos pensées
  • vous vous dénudez devant vous-même
  • diminuez la pression de « faire » quelque chose de bien, vous « faites », c’est tout et personne ne regarde
  • défoulez vos émotions sur papier plutôt que sur quelqu’un
  • parvenez à exprimer des choses qu’il y a en vous
  • libérez votre créativité
  • observez vos journées avec du recul

En observant vos journées, vous comprenez peu à peu comment elles se créent, parfois, contre votre gré.

L’écriture automatique AVEC une petite volonté de changement

Si vous voulez créer votre chemin de vie avec votre cœur comme boussole, il est bon d’y jeter un œil de temps en temps.

Ecrivez ce que vous voulez avec cette petite intention à chaque fois : celle d’améliorer les choses.

Si vous avez le désir de changer un élément de votre vie, écrire avec ce but en arrière-fond va vous y mener. En donnant de votre attention aux éléments qui contribuent à votre changement, vous les rendez visibles et plus influents. Vous parvenez ainsi à :

  • Observer vos journées sous l’angle de l’amélioration
  • Reprendre les rênes du temps qui s’écoule
  • Vous aligner au mieux avec vos aspirations
  • Repérer les choses qui vous animent
  • Avoir l’esprit tourné « solution»
  • Retrouver son humour
  • Constater un beau témoignage de vos avancements dans la vie

2. Consacrer du temps pour notre joie créatrice

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Là, c’est bonzaï. Donnez-vous en à cœur joie : Lire des bibliographies inspirantes, écouter votre musique préférée, vos films préférés, des expositions, des jeux, des conférences, dessiner un mandala, jouer un instrument, chanter… Tout ce qui vous inspire ou reconquiert votre cœur d’enfant.

Le faire est souvent bien plus important que ce que l’on croit. Pour cela, organisez-vous un rendez-vous. Notez très clairement (ou gardez bien en tête) : « Samedi 12h-17h : Rendez-vous avec ma créativité ».

Votre rendez-vous vous servira à terminer ce projet qui vous tient à cœur, cette chanson que vous voulez apprendre, ce poème que vous voulez finir, cette peinture qui vous fait du bien.

Et ça tombe bien ! Le cadeau de ce blog est un calendrier pour les projets créatifs 😊

Marquez vos rendez-vous créatifs dans votre calendrier spécial. Il y’a un espace d’annotations et … Il est plein de citations pour vous encourager! 🙂

=> Recevoir le calendrier des projets créatifs

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Je vous souhaite de romantiser au mieux votre organisation 🙂

Article en lien : Gagner en confiance grâce aux bienfaits subtils du home made

Ce qu’il faut retenir de l’article

Retrouver « l’essence de ce pourquoi on crée » se fait plus facilement lorsque nous sommes connectées avec notre créativité. C’est un état d’esprit qui arrive plus rapidement lorsque nous l’exerçons au quotidien. Nous le nourrissons lorsque nous :

  • Pratiquons l’écriture automatique (gagner en confiance avec notre puissance de création),
  • Observons les choses sous l’angle de l’évolution, l’amélioration (écriture avec la volonté d’amélioration),
  • Nous nous donnons des rendez-vous durant la semaine pour retrouver notre créativité.

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Rendez-vous au prochain article les créatrices 🙂

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3 Comments

  • carniel dit :

    Super et tes photos canons !!

  • Elodie dit :

    Sympa ton article. Parfois, quand on veut créer, mais que l’ampleur de la tâche semble trop haute à surmonter, cela me bloque, moi, ma créativité et mon inspiration…

    • Serena Carniel dit :

      Bonjour Elodie,
      merci pour ce petit témoignage en commentaire. C’est un sujet à part entière ! C’est peut-être le moment de faire une pause dans ces cas-là. Une pause volontaire, décidée (autre chose que celle qu’on fait depuis des semaines en culpabilisant). Changer de paysage, se dégourdir, en son temps.
      Je pense qu’après une bonne pause, on retrouve déjà ses esprits et les bonnes questions nous viennent.
      “Est-ce que c’est important pour moi? C’est vraiment ça que je veux faire évoluer chez moi?” ou
      “Comment organiser mon agenda en me laissant des temps pour autre chose aussi?” ou
      “Est-ce que je me mets la pression pour rien? pour quoi exactement? “, …

      Si ton projet est ambitieux, tant mieux! “un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas” !!! Regarde ton pas du jour. C’est celui-là qui est précieux.
      Cet article te parlera peut-être : https://femmes-creatrices.com/5-conseils-aboutir-projets-idees/ (5 conseils pour favoriser l’aboutissement de ses projets lorsqu’on a trop d’idées). On attaque un projet morceau par morceau 🙂

      N’hésites pas à m’en dire plus, je suis certaine que cette période de “down” va tourner. Juste pour ajouter : ces périodes sont des excellents moments pour l’introspection, les bilans, remettre de l’ordre dans nos affaires et dans nos intentions.

      A bientôt,

      Serena

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